iPhone のスクリーンショットと画面収録を削除する方法（必要なものは残して）
Apple が用意している 2 つのアルバム、一括削除の落とし穴、内容によるスクリーンショットの仕分け
結論から言うと、写真 > アルバムを開いてメディアタイプまでスクロールし、「スクリーンショット」を開きます。「選択」をタップしてグリッドを指でなぞれば一度に多数を選べるので、そのまま削除します。「画面収録」でも同じことをしましょう。1 分の収録で 100〜200 MB になることもあるため、たいていこちらのほうがずっと多くの容量が空きます。最後に「最近削除した項目」を空にしないと、30 日間は何も変わりません。
ただし、カメラロールのスクリーンショットがすべて不要とは限りません。ミームやチャットの画面に混じって、搭乗券、駐車券、レシート、QR コードなど、また必要になるものがあります。このガイドでは、すべてのスクリーンショットと画面収録の見つけ方、それらを捨てずに手早く削除する方法、そして iPhone 版 DiskMop がスクリーンショットを内容で仕分け、同じ画面を何度も撮ったものを見つけるしくみを解説します。
要点
- 写真 > アルバム > メディアタイプには「スクリーンショット」と「画面収録」が別々にあり、どちらもグリッドを指でなぞってまとめて選択できます。
- 重いのは画面収録です。1 分の収録は一般に 100〜200 MB、スクリーンショットは数 MB です。
- スクリーンショットを撮った直後にサムネイルをタップし、「完了」から「スクリーンショットを削除」を選べば、一度使うだけで保存せずに済みます。
- Apple Intelligence をオンにした iOS 26 では、DiskMop が各スクリーンショットの文字を端末上で読み取り、レシートやチケットなど残しておきたいかもしれないものを提案します。
- 同じ画面を撮った複数のスクリーンショットは、写真とは別に「類似のスクリーンショット」としてまとめられ、1 枚を残して残りを削除できます。
- 削除した項目は「最近削除した項目」に 30 日間残ります。容量が戻るのは、そのアルバムを空にしたあとです。
App Store で iPhone 版 DiskMop を入手
DiskMopが隠れたキャッシュ、アンインストール後の残りファイル、不要なシステムファイルを自動検出して安全に削除します。
iPhone の画面キャプチャの一般的なサイズ
| 項目 | 一般的なサイズ | 100 件分 |
|---|---|---|
| スクリーンショット | 2〜8 MB | 0.2〜0.8 GB |
| 10 秒の画面収録 | 15〜35 MB | 1.5〜3.5 GB |
| 30 秒の画面収録 | 50〜100 MB | 5〜10 GB |
| 1 分の画面収録 | 100〜200 MB | 10〜20 GB |
スクリーンショットが溜まる理由と、容量の本当の行き先
スクリーンショットは撮るのに 1 秒、必要なのもたいてい 1 分です。送りたい住所、入力するコード、共有したいおもしろいメッセージ。そしてそのまま残ります。数年経てば数千枚あるのは普通で、画面上では小さく見えるため誰も数えません。1 枚数 MB でも、千枚あれば数 GB になります。
画面収録は桁が違います。ゲームやビデオ通話、操作説明の収録は、画面の解像度のまま完全な動画として保存され、1 分で一般に 100〜200 MB を使います。忘れられた収録が 10 本あれば、iPhone のスクリーンショット全部より重くなることも珍しくありません。両方のアルバムを見る価値があるのはこのためです。
iPhone には役立つ習慣がひとつあります。スクリーンショットを撮った直後、隅にサムネイルが表示されます。それをタップして必要な部分にマークを付けたりコピーしたりしたら、「完了」をタップして「スクリーンショットを削除」を選びます。こうすれば、一度しか使わないスクリーンショットがライブラリに残ることはありません。
写真アプリですべてのスクリーンショットと収録を見つける
写真アプリは、画面キャプチャをカメラで撮った写真とすでに分けて管理しています。アルバムを開いてメディアタイプまでスクロールすると、「スクリーンショット」と「画面収録」がそれぞれ独立したアルバムとしてあります。どちらでも「選択」をタップし、サムネイルの上を指でなぞれば 1 行やブロックごと一度に選択でき、あとはゴミ箱アイコンをタップするだけです。
一括削除は速い反面、役に立つスクリーンショットを失う原因にもなります。搭乗券、イベントのチケット、返品用のレシート、駐車券、QR コード、手順の画面などは、グリッドではどれも普通のスクリーンショットに見えます。何千もの小さなサムネイルからそれを探し出すのは、途中で投げ出したくなる典型的な疲れる作業です。
2 つの簡単なルールで安全になります。古いものから日付順に削除すること。3 年前のチケットが重要なことはめったにありません。そして直近の数か月はゆっくり見るか、1 枚ずつ確認すること。スワイプで iPhone の写真を整理する方法では、まさにこうしたリストをスワイプ整理でどう片付けるかを紹介しています。
写っている内容でスクリーンショットを仕分ける
iPhone 版 DiskMop はスクリーンショットを独立したカテゴリとして表示し、iOS 自身がスクリーンショットとして記録している写真だけをそこに入れるので、カメラで撮った写真が誤って入ることはありません。Apple Intelligence をオンにした iOS 26 では、さらに一歩進みます。各スクリーンショットの文字を Apple の Vision フレームワークで読み取り、端末上で動く Apple の言語モデルに、レシート、チケット、チャット、メモ、地図、その他の画面のどれかに分類させます。どちらの処理も iPhone 上で行われ、何もアップロードされません。
結果はあくまで提案で、選択ではありません。レシートとチケットは「残しておきたいかもしれません」に、チャット、地図、メモ、そのほかのアプリ画面は「手放してよさそうです」に表示されます。勝手にチェックが入ることはないので、どのグループも最終的にはあなたが判断します。端末内のモデルがないデバイスや iOS のバージョンでは、スクリーンショットはまとめて表示され、仕分けされなかった理由がアプリに表示されます。
繰り返し撮ったキャプチャには専用のカードがあります。同じ画面を何枚も撮ると「類似のスクリーンショット」グループになり、類似写真とは分けて扱われます。同じアプリの別々のスクリーンショットが、思い出の写真の重複と取り違えられないようにするためです。いちばん鮮明な 1 枚を残し、残りは手放しましょう。
画面収録は削除するか、縮小するか、残すか
DiskMop は iOS が記録している画面収録の種類から画面収録を見分け、念のため iOS が収録に付けるファイル名でも確認し、サイズ付きで専用のカテゴリに一覧表示します。「大きい順」に並べ替えると、たいてい数百枚のスクリーンショットより大きい長い収録がいくつか見つかります。
すべての収録を消すべきとは限りません。サポートに送る不具合の記録、自分で作った操作説明、ゲームの名場面などは残す価値があるでしょう。ただ、フルサイズである必要はありません。DiskMop の「ツール」で縮小すると小さなコピーが保存され、元の動画は「最近削除した項目」に移ります。メリットとデメリットはiPhone で動画のサイズを小さくする方法で解説しています。
どれを選んでも、最後は「最近削除した項目」で締めくくりましょう。空にするまで、削除したスクリーンショットや収録はストレージを使い続けます。DiskMop のスキャンは無料です。サブスクリプションなしでも 1 日 5 枚まで削除でき、7 日間の無料トライアル付き月額サブスクリプション DiskMop Pro なら制限がなくなり、縮小機能も使えます。スクリーンショットを 100 枚削除すると、トロフィー「スクショハンター」も手に入ります。
よくある質問
iPhone のスクリーンショットを一度にすべて削除するには？
写真 > アルバム > メディアタイプ >「スクリーンショット」を開き、「選択」をタップしてグリッドを指でなぞって選び、ゴミ箱アイコンをタップします。先にチケットやレシートを確認し、そのあと「最近削除した項目」を空にしてください。
スクリーンショットを削除しても空き容量が増えないのはなぜですか？
削除した項目は「最近削除した項目」で 30 日間待機し、その間もストレージを使い続けます。すぐに容量を取り戻すには、そのアルバムを空にしてください。
iPhone の画面収録はどこに保存されていますか？
写真アプリのアルバム > メディアタイプ >「画面収録」と、メインのライブラリにあります。1 分の収録は一般に 100〜200 MB です。
DiskMop がスクリーンショットを内容で仕分けるには何が必要ですか？
iOS 26 と、オンになった Apple Intelligence です。仕分けには端末上で動く Apple の言語モデルを使うためです。それ以外のデバイスではスクリーンショットはまとめて表示され、類似のスクリーンショットのグループ化は対応するすべての iPhone で動作します。
分類のためにスクリーンショットがアップロードされますか？
いいえ。文字の認識も分類も、Apple のフレームワークを使って iPhone 上で行われます。DiskMop はサーバーもアカウントも持たず、App Store のプライバシーラベルには「データの収集なし」と記載されています。
評決
まずは Apple が用意している 2 つのアルバム、メディアタイプの「スクリーンショット」と「画面収録」から始めましょう。古いスクリーンショットはまとめて削除し、新しいものはゆっくり確認し、急いで容量が必要なら収録から見ます。最後に「最近削除した項目」を空にします。
iPhone 版 DiskMop は、アルバムにないものを補います。Apple Intelligence をオンにした iOS 26 での内容によるスクリーンショットの仕分け、繰り返し撮ったキャプチャのグループ、サイズ順の画面収録一覧。すべて端末上で処理され、事前選択はありません。スキャンは無料、1 日 5 枚までは無料で削除でき、7 日間の無料トライアル付きの DiskMop Pro なら制限がなくなります。
App Store で iPhone 版 DiskMop を入手
DiskMopが隠れたキャッシュ、アンインストール後の残りファイル、不要なシステムファイルを自動検出して安全に削除します。